今日主題非常明顯
就是我的體重押
不知為何
今年夏天開始
體重一直直線上升
明明已經吃很少
也默默有在運動
也還是一樣的無止盡上升............
讓我整個人就要崩潰之虞
非常幸運的在一個偶然的機會
接觸到陳醫生診所的資訊
獨特的減重療程有一點點吸引我!!
上網估狗後得知診所位於天母
減肥門診網路口碑跟評價都不錯
易和中醫診所
位於捷運芝山站附近~~~
初診一定是要填資料
讓醫生對妳有基本的認識!!!
什麼?!
居然還有無效退費的保證書!!!!!!!!!!
完全就是讓人感到不可置信
當然
一定是要有專業的儀器
讓我自己知道
不可以再墮落下去
54.6公斤真的是我人生中體重最高峰
23.8的體脂率也真的是無敵高峰!!!!!!!!!!!!
以前Yangmei的體脂都21~22而已...............
診所內的感覺小小的很溫馨
往裡面繼續走別有洞天呀!!
視聽室
標題提到的飲食計畫
陳醫生會用一段自製影片分享
聽完妳就能夠知道這輩子
要怎麼吃可以維持身材又不餓肚子!!!
隱密的診療環境
接著..............刺激的來了....................
身材真面目要示人了
大家都覺得我不胖
但其實我是上半身很瘦
下半身肥美到不行的人
陳醫生說因為我晚睡
所以下半身很難瘦
搭配埋線療程能夠比較快看到成果~~~~~~~
幾乎每個部位都埋了線
看看有多糟糕
當然還要搭配一些中藥
來幫助身體狀態的調整
白麗散-餐前食用補充微量元素電解質
代謝丹-餐後食用讓身體保持在像是剛運動後的狀態
花茶
這是幫助解決便秘問題der~~~
有些人可能原本就有便秘問題
或是因為飲食改變會發生
不過我都沒有
所以就沒有喝他!!!!!
陳醫生說當妳要放棄再打開!!!!!!!!!
一定要忍住想打開的慾望!!!!!!!!!!!!!
每天都要記錄早晚體重、用藥狀況和飲食
第一天感覺還沒抓到飲食方法
所以胃有點不舒服
不過後來就好哩!!!
一開始就有說到
這是一個不用挨餓的療程
Yangmei真的每天都吃不少東西押!!!!!!!!!!!
早餐
芭樂、蛋、美式咖啡、無糖豆漿
我用這些輪流搭配
記得蛋每日盡量都要吃到三顆以上
Yangmei只會吃一顆全蛋
剩下都只吃蛋白~~~~~
午餐
菜葉、豆製品、水果(僅能芭樂和大番茄)
中午後就不能吃!!
所以都是中午吃完~~~~~~~~~
晚餐
晚餐大多時候我都沒吃
因為陳醫生說這樣成果會更棒!!!
不過有時還是會吃
就會以蛋白質食物為主~~~~~
整個療程蛋白質吃越多會瘦越快
有時外出只有便利商店時
我會吃這些..........
便當部分只吃蛋白質和菜葉食物~~~~~
兩週後回診
就有明顯的變化
四肢、肚子和腰都至少減1~2吋!!!!!!!!!!!!
回診時又有再埋新的線
回家持續努力~~~~~~
一個月來體重的變化
7/23
8/7
8/9
8/10
8/17
7/19~8/17幾乎是一週一公斤的減少
每天我都很認真吃東西
而且吃超多肉!!!!!!!!!!!!
澱粉的東西盡量不要碰
但我還是有吃所以中間有小停滯
週末常常會有聚會或是回家
老媽都會煮好吃的
也跟朋友連聚兩天餐
晚上吃完飯量也才僅上升到這樣
感覺一個月下來
其實自己已經抓到
怎樣的飲食方法適合是人體的~~~
這一個月中其實Yangmei吃了
父親節火鍋大餐
朋友烤肉趴踢
生日大餐牛排套餐
一堆小聚會餐點
卻還是可以讓體重持續下降
因為知道什麼東西可以多吃什麼東西盡量不要碰
這幾天也已經沒有吃輔助的東西
正常飲食體重也還是穩穩的維持!!!
以後我的身材有救了呀
陳醫生人很好也很好聊的說
哈哈~~~~~~~~
*本篇為 易和中醫診所 親身體驗無商業販售合作
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